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這是外包裝 { 有機核桃蔓越莓麥片450G }（有詳細的介紹內容物）
因為本身是從事跳舞老師的關係所以對於身材以及飲食上的攝取是非常的注意，所以在選擇產品方面上我這次選擇了有機的核桃蔓越莓麥片口味，而且內容物的含糖量一份只有『 4克 』實在是太合我意
那就讓我來講解一下成份對身體有什麼好處，不只是因為他標注了有 機所以加分了許多，而是因為它裡面的成分是真正是對身體有很好的能量幫助，又讓對於需要減重或是對於身材有控制的人最佳飲食選擇。
『麥片』燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素Ｂ群、膳食纖維及礦物質。簡易來說吃麥片比吃白米飯升血糖的速度比較慢，那麼人血糖穩定產生飢餓感的速度就會比較慢，然而吃麥片也比較好讓腸胃消化。（但是還是得適可食用畢竟它還是澱粉）
『蔓越莓』健康益處是因為含有原花青素(PACs)的營養素是維他命C所以是對女生很好的保建產品，他能改善常見的泌尿道感染問題。
『核桃』核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中升高有益，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。
內容物有核桃＋蔓越莓＋麥片＋脆脆穀片
Sephine kitchen:
步驟1+2 :
我前天先裝滿份1/3杯麥片倒入杯內＋250cc水 放入冰箱(放一晚)
步驟3:
倒入無糖優格（任您份量的喜好）
步驟4:
再多倒入重要主角 有機的核桃蔓越莓麥片 on top
步驟5:
最後，您可以添加您喜愛的季節水果（切丁）或是您想要擠點蜂蜜果醬在上面也是很好的選擇
'''''''' 熱量約：250卡 （約100卡的麥片＋約100卡的優格以及切丁水果) """""
（完成）
口感分享：當然先是視覺美感100
，接下來就是口感，有吃到上面脆脆的穀片又能吃到我最底層隔夜的濃密麥片（好消化）
，接下來就是口感，有吃到上面脆脆的穀片又能吃到我最底層隔夜的濃密麥片（好消化）攪拌過後麥香味極香而且再配上蔓越莓的酸甜味，好吃，口感豐富會覺得像在吃甜品一樣。雖然看似這小小一杯，但是卻是能吃得飽飽的一餐。所以如果您是像我一樣對身材有所控制的美眉們不妨可以試試看有機核桃蔓越莓麥片口味 。因為這對不僅在熱量的控管上或是脂肪，糖份的攝取都是一份很無負擔的早餐麥片，希望大家喜歡我的分享。
，口感豐富會覺得像在吃甜品一樣。雖然看似這小小一杯，但是卻是能吃得飽飽的一餐。所以如果您是像我一樣對身材有所控制的美眉們不妨可以試試看有機核桃蔓越莓麥片口味 。因為這對不僅在熱量的控管上或是脂肪，糖份的攝取都是一份很無負擔的早餐麥片，希望大家喜歡我的分享。另外，這也可以是一份很美味的下午茶點心呦！！！！
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Part 2:
上班趕時間的朋友們，可以直接倒入碗中添入優格或是牛奶即可食用。啾咪！！！
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